5x5 edzésmódszerr miért használják testépítők is izomtömegnövelés céljábol?
Figyelt kérdés
5 ismetlesekkel lehet izomtömeget növelni? Nem csak erőt?
Mert legtöbb ember aki 5x5 edzesmodszert csinalja az erőemelő
2017. ápr. 23. 15:02
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Hogyne lehetne. Jobb az 5-8 ismétlés, mint a 10 feletti. Erősödni kell, naturalban akkor izmosodsz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Az 5x5-öt az erőemelők is volumen blokkok vége fele vagy erő blokkokban alkalmazzák, mert 5x5 ismétlés az 1RM 75-80%-ával az izomépítő edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!