Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Felhúzás magas ismétlésszámmal?

Felhúzás magas ismétlésszámmal?

Figyelt kérdés

Otthon edzek, így nincs sok súlyom, 125kg-ot lehet a rúdra pakolni. A rúd pedig 10kg-os, így rúddal együtt 135kg súlyom van.

Ha ezt a 135kg-ot feltudom húzni egyhuzamban 20x, akkor 200kg-ot feltudnék húzni 1x?



2017. ápr. 17. 13:59
 1/7 Cortez70 ***** válasza:
Nem hiszem. Nagy súllyal tudsz 200 kilós maxra edzeni, nem nokedli sulyokkal.
2017. ápr. 17. 14:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

Pedig a kalkulátor szerint: [link]

140-be belehúzok 12-t, akkor 200-nak mennie kell 1x.

Én 135-be húznék 20-at, tuti menne a 140-be a 12.

Így se menne a 200?

2017. ápr. 17. 14:23
 3/7 Cortez70 ***** válasza:
A kalkulatorok nem sokat érnek. Amúgy meg tökmindegy.
2017. ápr. 17. 14:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Ez egy nagy hülyeség én 150-be 3 szabályos ismétlést tudtam belehúzni felhúzásba és az egy ismétléses maxom mégis 180 volt. Ez teljesen egyén és genetika függő.
2017. ápr. 17. 16:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

--gömb--



Nagy valószínűséggel menne a 200. Én mikor 100 kiloba tudtam 30-at akkor ment a 170.

2017. ápr. 17. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

A kalkulatorra ne adj. 5 ismetles felett mar nagyon pontatlan, 10 felett pedig a legtobb kalkulator mar nem is szamol, mert 10kg elteresek is lehetnek. Te pedig mar 20as ism.szamrol beszelsz. Nem hiszem, hogy menne. Ha 20at belehuzol 135-be az mar elegge allokepesseg, a 200-ba 1 szintiszta ero. Aztan meg jon a genetika is.

Volt edzettem, aki 140-be 5-6.sorozatban belehuzott 15-ot, de elotte 10 perccel a 200-at meg sem tudta mozditani.

2017. ápr. 17. 18:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Esélytelen, hogy menne a 200 kg. Kalkulálgatni lehet, de az nem fog helyetted felhúzni 2 mázsát kispjtás.
2017. ápr. 17. 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!