Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hasedzés itthon?

Hasedzés itthon?

Figyelt kérdés

Teremben csináltam a hasprés gépen, de nem ért semmit.

Szóval itthonra kellenének gyakorlatok.

2017. ápr. 11. 20:14

1/4 Cortez70

válasza:

Hasprés súllyal a mellkason. Lábemelés függeszkedve. Haskerék.

2017. ápr. 11. 21:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 Zedricht

válasza:

Hasprés, lábemelés. De ha kockásat akarsz nem elég csak eddzeni.

2017. ápr. 11. 21:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Tessék:

[link]

2017. ápr. 12. 00:05

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Hasprés,oldalsó hasprés,lábemelés,plank,haskerék.

2017. ápr. 12. 11:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan edzhetem meg itthon az alkaromat alul-felül?

Egyik mellem le van maradva de itthon edzek?

Itthoni edzés és étrend? Hogy kezdjem el?

Miért nem látom az eredményt? Minden nap tornázok itthon, csípő-comb-farizom erősítő gyakorlatok, minimum 30perc minden nap, diétázom is mellette, kb 3hónapja...

Hogyan kezdjek el itthon edzeni?

Elkezdtem itthon edzeni naponta 20 perc szobabicikli és egy 7 és fél kg sullyal sulyzózok bicepsz tricepsz vállra 30 percet naponta?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!