Hogyan edzhetem meg itthon az alkaromat alul-felül?
Figyelt kérdés
Van powerball-om meg egy zsinórral rúdra kötött súlyom amit fel lehet tekerni de ezeket nem szeretem használni, kétkezes súlyzóm nincs hogy azt csuklóval emelgessem. Nem egy nagyon kigyúrt alkarra gondolok. Ha tudtok más könnyen kivitelezhető dolgot vagy gyakorlatot légyszi osszátok meg.2017. ápr. 10. 02:22
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Kapaszkodj fel egy csőre,szoritsad,és lógj,ameddig csak bírja a karod,majd kis pihi,és elölről.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszi ezek jól hangzanak :) És még a felső, felemelő részére valami ötlet?
2017. ápr. 10. 08:45
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Egykezes lógás,törölközőt dobj át a rúdon és azt szorítsd. Esetleg valami nyomkodós laszti.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!