A második videóban szereplő gyakorlat az miféle gyakorlat?

elvileg serleg guggolás-goblet squat-akart lenni,de szabálytan kivitel,nulla izomkontroll,térdroppantó lendület is volt benne,feleslegesen felállt vele emelvényre,meg eleve rosszul fogta a súlyt.

valószínűleg a vidi kedvéért csinálta először.

ebben a formában ez semmire nem jó a fa-szba ülés imitálásán és a like vadászaton kívül,főleg hogy bugyi nélkül tolta.

de szabályosan végrehajtva az egyik legjobb farizom aktiváló gyakorlat az viszont tény.