Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A guggoláson kívül még milyen...

A guggoláson kívül még milyen gyakorlat van, amitől kerekebb lesz a bulám? A kitörést sajnos nem bírom.

Figyelt kérdés

2017. márc. 31. 15:31

1/2 anonim

válasza:

Merevlábas felhúzás.

2017. márc. 31. 15:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ami nekem a legjobban bevált:

[link]

Álló helyzetből is lehet csinálni, mégjobb, ha bokasúllyal csinálod. Ez is jó gyakorlat:

[link]

Plusz guggolás súllyal.

2017. márc. 31. 20:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

12 óra gyakorlat után, tényleg nem fér bele hogy lefulladok? Sajnos a piros lámpánál kicsit össze zavarodok, izgulok igy 4 lámpa váltást vártam, mire sikerült.

Sajnos stresszhelyzetben nem tudok jól kommunikálni. Gyakran leblokkolok. Pedig értelmes mondanivalóm lenne. Miért? Valami gyakorlat van erre?

Melyik a legjobb gyakorlat férfiak számára a fenék formázásához a guggolás után? Combhajlító? Vagy más? Sajnos a guggolást nem bírja a térdem

4 napja az osztályomban elkezdtünk szkanderozni sajnos a 16-ból csak ötödik vagyok ami furcsa mert év elején harmadik voltam. Azért van mert év elején sportoltam...

Vekony testalkatu srac vagyok, viszont sajnos eroteljesen a hasamra hizom. Milyen gyakorlstokst ajanlotok, hogy a hasam is feszes legyen? Mit ne egyek?

Széles hát titka? A huzockodáson kívül (Mert sajnos az nem megy) mi lenne a megfelelő gyakorlat a hátam szélesitésére?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!