Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásításnál pontosan...

Szálkásításnál pontosan mennyi ch-t, zsírt kéne enni testsúlykilógrammonként?

Figyelt kérdés

#étrend

2017. ápr. 3. 06:46

1/2 anonim

válasza:

1-1,5g

2017. ápr. 3. 06:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Zsír 0.5g x ttkg körül. Ch meg egyéni. Meg eleve nem egy kis értékre kell levenni, hanem fokozatosan kell csökkenteni, ha nincs fogyás. Baromság egyből kevés ch-ra lemenni, mivel belassitod az anyagcserét és később nem lesz miből elvenni, ha eleve kevés ch-rol kezded.

2017. ápr. 3. 07:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításnál jöhet vissza izomtömeg?

Szalkasitasnal jok ezek a makrok?

Ez működik szalkasitasnal?

Férfiaknál a testzsír főként has és deréktájra rakódik. Tehát szálkásításnál a felkar mérete nem csökken jelentősen? Mivel a felkaron amúgy is kevés zsír rakódik le, nem?

Szálkásitásnál, mivel viszitek be a fehérjét, úgy hogy a ch és a zsir ne legyen túl sok?

Szálkásitasnal nem gond, ha aerob megy súlyzós edzés után?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!