Ez működik szalkasitasnal?

A szálkásító étrendről gondolom nem kell szót ejteni, elengedhetetlen a súlycsökkenéshez. A kardió alapú edzés viszont állóképességi edzés, vagy is a szervezetnek nincs ideje zsírtbontani. Éhgyomorra pedig sz. v. sz értelmetlen. Szemben az aerob edzéssel, ahol van idő a zsírbontásra, és itt már inkább releváns az éhgyomorra edzés. Kardiót is végezhetsz módjával jót tesz, pláne ha endomorf alkatú vagy. Akár kipróbálhatod az intervallum edzést is. Ami két edzés mód előnyeit ötvözi, bár ez csak edzettebbeknek működik, kezdőknek nem megfelelő.

Akkor az edzés és az aerob edzés mellé, ha gondolod és bírod mehet egy kardió is de, ha minimalizálni akarod a kockázatot akkor egy BCAA menjen le előtte. Sok sikert!