Kb mennyi idő után növeljem a súlyt? 18/F
Figyelt kérdés
Pl 1hónap elteltével növeljem 2kg-mal?
Osztott edzéseket végzek
kézisúlyokat használok
a 2kg növelést úgy értem hogy mindkét súlyra rakok 2-2kg-t
2017. ápr. 2. 22:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Van itt sötétség rendesen. Nyilván gyakorlat függő, van amelyikre nem is lesz elég nagy kézi súlyzód.
2/2 anonim válasza:
Az ismétlésszámod szinte minden gyakorlatnál min 8, max 15 közt legyen. Ha már könnyűnek találod a 15öt, akkor tegyél rá annyit, hogy a 8at csak behezen tudd csak megcsinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!