Fehérjepor nőknek?

1. Helyi zsírégetés nincs, nem tudsz csak "pocakról" meg karról fogyni. Továbbá ha azok a problémás testrészek, akkor onnan fog lemenni legnehezebben.

2. Döntsd el mit akarsz, aztán gyere vissza.

3. Olvass, a neten minden fent van, én is kiműveltem magam annó, mielőtt elkezdtem edzeni. Látszik, hogy az alapokkal sem vagy tisztában, senki sem fog neked 10 oldalt írni itt.

4. Csak 3 testrészre meg nem tudsz izmosodni, tetszik nem tetszik, mivel ha a hasad és a hátad nem elég erős, nem fogsz tudni se lábra se fenekére kellő intenzitással edzeni, így azok sem lesznek izmosak.

Egy jó étrend eleve alap, akkor pedig semmi szükséged fehérjeporra. Azt a 80-100g fehérjét igazán nem nagy ügy bevinni ételből - hacsak nincs valami nagyon extrém étrended vagy kissé fura ízlésed.

Az mindegy, hogy nő vagy-e, a fehérjepor az fehérje, nincs vele gond, ha csak kiegészítés. Csak épp jó étrend mellett felesleges.