Melyik a legjobb fehérjepor nőknek edzéshez?

Edzés után tejsavóproteint igyál. Nincs külön női fehérje.

Több jó fehérjekészítmény van: Whey c6, Stillmass 6:3:1,Myprotein koncentrátum, Scitec 100% whey prof, Twinlab whey fuel, California fitness 100% whey, Biotech nitro pure whey gold, Dymatize elite whey, VPX Syngex, Nutrend whey core 100, stb..

A fehérjéket nem úgy készítik hogy külön a nőknek meg a férfiaknak. Miből készűl? Állati vagy növényi vagy ezek keveréke. A fehérje koncentráltásága, az EAA-k mennyisége fontos szempont. Esetleg mennyi peptidet tartalmaz.

A polcok tele vannak fehérjékkel. De... egyre jobban oda kell figyelni, mert sok a trükközés, hogy aránylag alacsony árakon tudják tartani. Ezt az olcsóságot minőség romlással érhetik el. Hozzáadott szénhirátot ne tartalmazzon, hidrogénezett zsírokat ne tartalmazzon. Nagyon divatba jött a vegyes-felvágott, amikor állatit kevernek szójával. De nem tudni miből mennyit, és általában mivel az összetevők felsorolását a termékben lévő legtöbb hatóanyaggal kell kezdeni ebből és még sok másból ki lehet kb. kalkulálni. Ezek a vegyes felvágottak 50% és annál jóval több szóját tartalmazhatnak. Az igazi, minőségi fehérjék nem kreatinnal, taurinnal, és egyéb amin tartalmú, nem EAA aminokkal van lebutítva.

Ezt követően jön a másik nagy probléma, a hazánkban elszaporodó hamisítványok megjelenése és aránya.