Szabad testsúlyos (otthoni) edzésnél, hány féle gyakorlat legyen egy sorozatban és mennyi ismétlésszám egy gyakorlatnál?
Figyelt kérdés
Összesen egy pár mini párhuzamos korlát (70 cm-es) és fekvő-talp áll rendelkezésre. (lassan de biztosan bővül).
Van értelme egy sorozaton belül egy bizonyos gyakorlatot megismételni?
Pl: elején van 15-20 fekvő aztán más gyakorlatok és a vége felé ismét 15-20 fekvő az adott sorozaton belül.
2017. márc. 27. 20:29
1/1 jácint78 
válasza:
válasza:F44 vagyok...
En talajon csinalom
Guggolas
Bemelegito kar vall hat derek atmozgatas..
a fekvotamaszokat
A hasprest a labemelest
A nyujto gyakorlatot
De idonkent alacsony korlat vagy magas korlat...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!