Milyen rávezető mozdulatok vannak az egykezes húzódzkodás megtanulására? Szintek, nehézség, ismétlésszám, gyakorlat nehezítése, továbblépés, fokozatosság, stb. Itt nem tipikusan a fegyencedzés jellegű, hanem a street workout fajta érdekel.

Kitalálhatsz magadnak gyakorlatokat, és a saját erőnlétedhez igazítod az ismétlésszámokat (15 ismétlés felett állóképességet fejlesztesz).

De alapvetően nem tudod feltalálni a spanyolviaszt még egyszer, a fegyencedzéses gyakorlatok jók.

Annyit kombinálhatsz, hogy ha nem megy a következő lépés akkor felkapsz egy hátizsákot, és pakolod a vizesüvegeket, cukrot, lisztet akármit, amíg elég erős leszel.