Egyáltalán nem jó a magasabb ismétlésszám?
Figyelt kérdés
Olvastam itt többször is, hogy semmi értelme 12-15 ismétlésnek, mert nincs elég terhelés, de én 12 körüli ismétlésnél érzem igazán, hogy leedzettem a csuklyám meg a vádlim2016. máj. 24. 14:17
1/6 anonim 
válasza:
válasza:a bedurranás nem egyenlő a fejlődéssel.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Azt erzed, hogy bedurrantal masnap meg az izomlazat. Egyiknek sincs koze a fejlodeshez. Ennek ellenre nem mondom, hogy teljesen felesleges, kiegeszito/izolacios/gepes gyakorlatokat nem is kell oriasi sullyal csinalni.
3/6 anonim válasza:
válasza:jobb mint a semmi, de naturálként meg kell szenvedni a tömegért. elején még valamit hozhat, de hamar megáll a fejlődés, ha 15-20 ismétléseket csinál az ember. hasonlits össze egy sprintert egy hosszútáv futóval.
4/6 A kérdező kommentje:
Hogy jutottunk el a 12 a ismétlésemtől a 20-ig? Szerintem elég nagyot ugrottunk. És nem azt írtam, hogy bedurrantam, 6 ismétlésnél is "bedurranok". Azért nem ezt írtam mert nem bedurranásról beszélek.
2016. máj. 24. 15:00
6/6 anonim válasza:
válasza:Csuklyára és vádlira én is többet szoktam. Has / derék szintén (hiper)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!