Kis súly nagy ismétléssel fejlődés?

Ha eleg tesztot szursz es alapbol edzes nelkul is jo tested van akkor mindegy hogyan edzel jol fogsz kinezni.

Én unom a nagy ismétlésszámot, úgyhogy tuti nem fejlődöm úgy... De nem is tartom logikusnak, hogy egy nő máshogy eddzen, bár hallottam már mástól is olyat, hogy de, máshogyan kell. A tapasztalatok nem feltétlenül ezt mutatják, de mivel egyénfüggő, ki minek jön be s kinek milyen a genetikája, talán más testi jellemzői is, sokmindent el tudok képzelni. De a kis súlyok nem arról híresek, hogy azzal jöjjön a tömeg és az erő... S csak feltűnt volna valakinek a történelem során, ha a nők érdekes módon a könnyű fizikai munkától erősödtek volna inkább, OK, hogy az nem teljesen olyan, de az izom nemcsak a jól végrehajtott, direkt izomépítő gyakorlatoktól épül, hanem általában a terheléstől.