Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvőtámasz gyűrűn hatásos?

Fekvőtámasz gyűrűn hatásos?

Figyelt kérdés

Feltett lábakkal,súlymellényben jól lehet vele izmosodni?Az biztos,hogy fele annyit se tudok gyűrűn csinálni,mint rendes fekvőtámaszból.Tolódzkodás és ez elég lehet egy sportosabb alkathoz?

2017. márc. 26. 23:26

1/3 A kérdező kommentje:

Mellizomra gondolok csak.(tudom kell mindenre edzeni...)

2017. márc. 26. 23:27

2/3 Cortez70

válasza:

Egy ideig izmosodsz vele, míg gyenge vagy és nem megy 15-20 fekvő. Ha az simán megy, akkior nem leszel vele izmosabb,. De ha van súlymellény, akkor azzal tovább fejlődhetsz. Lényeg, hogy növelni kell időnként a terhelést.

2017. márc. 27. 04:45

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Inkább súlyzózz

2017. márc. 27. 19:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Naponta 10*20 fekvőtámaszt szoktam csinálni és 2*9 kg-os súlyzóval 15-15-öt mindkét kézre. Ez után különösebb fájdalmam vagy fáradtságot a kezemben. Ettől még hatásos ez az erősítés?

Hatásos a fekvőtámasz úgy, hogy a lábfejeim egy kb 60 cm magas ágyon vannak? Nem tudom letenni a földre, levették a körmöket a nagy lábujjaimról és fáj.17/L. Segít...

Üdv! Reggelente 15x15 fekvőtámasz max 3 perc szünetekkel mennyire hatásos gyakorlat?

Fekvőtámaszt milyen szettekben csináljak? Mert gondolom nem össze-vissza hatásos, milyen ismétlésszámokat, pihenőidőt, stb. alkalmazzak?

Mennyire hatásos napi 3km futás,100 fekvőtámasz és hasprés speciális étrend nélkül?

Szerintetek hatásos minden este 200 felülés + 50 fekvőtámasz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!