Melyik az eredményesebb edzés?
A: 10x10 fekvőtámasz
B adott egy lépcső felső lépcső kezemet 10, egyel lejjebb 10, így le vízszintesen 10 normál fekvőt. utána ugyanígy fel, csak nehezítek mert most a kezem van lent és a lábammal lépkedek felfele, ha nincs meg a 10, akkor valamit többször csinálok, értelemszerűen páratlan jön ki, de törekedek hogy pont 100 meglegyen.
Ha nem fekvőtámaszban akkor fekvenyomásban is lehet így gondolkodni negatív, normál, pozitív 3-4-3
vagy pedig 10 normál fny.
melyik a hatásosabb?
24 F
válasza:Gondoltam hogy valamelyik nagyokos benyögi, hogy egyik sem
én alapból sem nyomhatok fekve a szemem miatt, veszélyeztetett vagyok.
gyengébbek kedvéért A vagy B, nincs egyéb választás
még ezen felül:
nem akarok tömeget növelni, a mostani súlyommal elégedett vagyok
válasza:
válasza:bocsi, hogy nem írtam úgy hogy nagy súllyal
ezért nem szeretek menni a terembe se, mert simán nyomom X súllyal és mondják, hogy menne még többel is,
na igen aztán ha leválik a retinám és megvakulok akkor átfogsz kísérni a zebrán?
akkor ha hülyeség a szögeket variálni akkor marad a sima 10x10 es fekvőtámasz,
most nem járok kondiba de ha járok is, 50-60 kiló fölé sosem megyek, nem ér nekem annyit
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!