Normális, hogy napi 4g/tskg szénhidrát mellett nem tudok hízni?
Figyelt kérdés
3 hónapja tömegelek, 2g/tskg szénhidrátról fokozatosan emeltem a mennyiséget 4g/tskg-ra, és 3 hónap elteltével semmit nem híztam. Fehérjém 2g/tskg. Napi 4-5 étkezésre osztom szét. Még kéne emelnem a mennyiségen? Így is elég nehezen megy le, nap végére már megterhelőnek érzem. A súlyokat is fokozatosan emeltem, intenzíven edzek. Vagy 3 hónap alatt még nem kellett volna izmosodnom?
L/24
2017. márc. 23. 22:09
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Kellett volna, ha emeled, akkor ez sikerült is. Mennyit híztál? Csak híztál valamennyit, ha erősödtél is.
Amúgy van olyan, aki napi 7g ch/tskg mellett hízik. Szóval esély van erre.
2/6 A kérdező kommentje:
Természetesen izomra értettem a hízást.
2017. márc. 23. 22:18
3/6 A kérdező kommentje:
Hát én nem vettem észre. A súlyom se több, meg tükörben se látszik. Ha kell még emelem, de a 4g/tskg-t is nehezen bírom megenni.
2017. márc. 23. 22:19
4/6 anonim 
válasza:
válasza:ez már így is sok,belebetegedni azért nem kell.
szerintem a zsíron emelj inkább,a ch-t meg tedd annyira ami nem kellemetlen,vagyis vehetsz le belőle.
5/6 Cortez70 válasza:
válasza:Normális, ugyanis mindenkinek más az anyagcseréje. Van akinek sokak több kalória kell. Amúgy igen, emelheted a zsírt is.
6/6 A kérdező kommentje:
Zsírral próbálkoztam, de az nehéz a gyomromnak. Van olyan étel, amiben sok a szénhidrát, de térfogatra kisebb? Talán úgy könnyebben menne.
2017. márc. 24. 08:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!