Egy full kezdőnek edzőtermes edzés mellett, hogyha megvan a megfelelő étrend (rendes kajákból), akkor milyen étrend kiegészítő segíti elő a gyors fejlődést?
Figyelt kérdés
Tehát tegyük fel, hogy heti 3x súlyzós edzést végzek, személyi edző segítségével, akkor a kaján felül mi az, ami még segíti a fejlődést? pl. Fehérje por + szénhidrát (ebben is segíthettek akár, hogy melyik a legjobb), de azon kívűl? akár vitaminok, akár kreatin stb.
Szóval mi az, amire szükségem lehet testépítés és edzés téren :)
Köszi előre is!
2016. aug. 22. 21:12
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Semmi nem ad +-t a fejlodesedhez a kajan kivul csak a szteroid de azt meg gondolom nem akarod nyomni
Legyel turelmes
2/4 Szergej55 
válasza:
válasza:Kajára. A többi legfeljebb helyettesíteni tud, ha hiányzik valami az étrendből, de a fejlődéshez szükséges éveket nem lehet megrövidíteni.
3/4 anonim válasza:
válasza:Vitaminok, ásványi anyagok. Ezek egy nem sportoló embernek is kellenek.
4/4 anonim válasza:
válasza:Multivitamin, omega-3 szerintem alap. Ha megfelelően étkezel, akkor a többi tényleg felesleges. Viszont ha nincs meg a szükséges fehérje, akkor a fehérje por jól jöhet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!