Mi az a funkcionális edzés?
Figyelt kérdés
Akárhogy keresgéltem a neten, nem találtam, mire gondolhatnak ezzel a fogalommal. Mitől funkcionális egy edzés? A Kettlebell pl. - amit ugyanúgy lehet izomépítésre használni, mint a hagyományos konditermi edzést, lévén súlyzóról van szó - ide tartozik?2017. márc. 21. 15:12
11/25 anonim 
válasza:
válasza:csinállj meg most egy 5perces plank-et, aztán mondd, hogy az állóképesség csak a szív és érrendszer, minden más pedig hablatyolás...
12/25 anonim válasza:
válasza:Odarakok egy strongmant költöztetni akármelyik funkicó bajnokot lehagyja errőp csak ennyit. És aligha csinál 100 fekvőket meg húzódzkodásokat. A derekadat pedig ezek a dolgok pláne nem védik meg. Az a gond, hogy hobbi gyúrós voltál, ahogy mondod. Fogalmad sincs az igazi erőedzésről, meg szartál a stabilizáló izmaidra is.
13/25 anonim válasza:
válasza:Meg tudok csinálni egy 5 perces planket képzeld el.
14/25 anonim válasza:
válasza:" 100 fekvőtámasztól te ugyan mennyivel fogsz jobban dobozt, vagy szekrényt cipelni?"
amúgy úgy, hogy nem fárad el a derekam, a hátizmaim, a gerincem tartóizmai mikor hosszú hosszú ideig kell megfeszítve lenniük... pontosan emiatt születik az a sok sok legenda a kőművesekről akik kiröhögik a gyúróst, mert nem bír cementeszsákot pakolni, talicskát tolni...
mert az izomzata nem arra van berendezkedve, hogy hosszú időn át tartson, hanem arra, hogy emel, aztán letesz...
15/25 anonim válasza:
válasza:nagy a szád... de befejeztem, leírtam a véleményem, te is a tiedet, én nem vitatkozom hülyékkel... a kérdező meg majd eldönti kinél lát több logikát.
16/25 Cortez70 válasza:
válasza:5 perc plank az semmi. Rákosan és hasi sérvvel is sima ügy.
17/25 anonim válasza:
válasza:Ja mert a húzódzkodás meg a fekvő az jobban megedzi a gericmerevitő mélyizmokat meg az alsó hátat ugye, jobban mint a felhúzás meg a guggolás. Az a baj, hogy megint hülyeségeket pofázol. Sztereotíp marhaságokat. Az nem bírja a cementes zsák pakolást aki lejár a terembe pinalegyezgetni, mellette pedig az állóképességét leszarja, de az átlag hobbistának ereje sincs. Ebből ti levezetitek, hogy a sulyzós edzés nem funkcionális.
18/25 anonim válasza:
válasza:az a baj, hogy mindenáron kötözködni akartok, és rohadtul nem fo9gjátok fel, mit írtam...
nem mondtam, hogy jobban megeddzene bármit, azt mondtam, hogy az egyik IZOM-ÁLLÓKÉPESSÉGET ad a másik meg ERŐT...
19/25 Cortez70 válasza:
válasza:Te kezdted az egész kötözködést. Olvasd vissza mit írtál.
20/25 anonim válasza:
válasza:Nem, az a baj, hogy totál laikus vagy aki okosodik és erősíti a sztereotíp marhaságokat. Bármilyen gyakorlatot tudok úgy csinálni, hogy az állóképességed növeld, csak le kell csökkenteni az intenzitást és növelni a volument. Ettől nem lesz valami funkcionális vagy nem funkcionális. Itt emberi hiányosságokat próbálsz ráhúzni gyakorlatokra és edzésmódszerekre. Ez a vita ugyanolyan hazug és értelmetlen, mint mikor azt hazudja valaki, hogy merev leszel a nagy súlyoktol.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!