Osztott edzéssel is lehet ugyan úgy erősödni, mint teljestestessel?
Figyelt kérdés
2017. márc. 19. 14:26
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Lehet, de kezdőknek jobb a teljes testes vagy az osztottból a kétfelé bontott, de 3 napos (a,b,a másik héten b,a, b ) terv.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, de míg egy osztottal jó ha heti 5-6 sorozat guggolást tudsz csinálni, az teljes testessel lehet heti 15-20 is. Hosszútávon lehet jobb a teljes test, de ha nem szereted nem jön be, menjen az osztott.
A legtöbb sportban evidens hogy ha valamiben jó akarsz lenni azt gyakorold minél többet.
3/4 A kérdező kommentje:
De szerintem haladóként már át kéne állnom az osztottra,mert a teljestestessel már túledzem magam és az edzés végére már elfáradok
2017. márc. 19. 18:28
4/4 anonim válasza:
válasza:Vannak nagyon jó haladó programok teljes testre es osztottra is. Keresgélj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!