Azt mondják, hogy nem a sorozatok száma a lényeg, hanem hogy mennyire terhelődik le az izom. Akkor ha pl. nagy súllyal nyomnék 1x5-öt, ami már akkora súly, hogy több sorozat nem is menne, ugyan úgy fejlődnék?
Figyelt kérdés
2017. jan. 13. 22:13
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az összmennyiség is számít, ezért szoktak több sorozatot csinálni.
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor ha pl.nyomok 100kg-ba 5-öt fekve,de a következő sorozatba már csak 1 megy,a 2.már rajtammaradna,akkor az az 1 sor.nem elég?
2017. jan. 14. 01:16
3/4 TXCowboy válasza:
válasza:Gondolom nem úgy kezded, hogy rögtön 100-ba nyomsz, vagyis mire odajutsz már túl vagy pár sorozaton kisebb súlyokkal is, tehát összességében megvan a terhelés. Később kitolod a végét 2*, 3*5-re és kész.
4/4 A kérdező kommentje:
Igen,elötre van pár bemelegítő sorozat
60x5
80x5
90x1
100x5
2017. jan. 14. 13:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!