Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Baj, ha mindig bukásog végzem...

Baj, ha mindig bukásog végzem a heti 3 teljes testes edzésemet?

Figyelt kérdés

2017. márc. 15. 12:43

1/3 Cortez70

válasza:

Nehezebben regenerálódsz a következő edzésre. Hosszú távon nem célszerű, naturálban.

2017. márc. 15. 12:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Próbáld ki. Ha működik, csináld.

Igazából sok lenne naturálban, de gondolom kezdő vagy, úgy pedig úgyis mást jelent még a bukásig edzés.

2017. márc. 15. 13:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

ha bukásig végzel mindent, akkor elég a heti 2 teljes testes edzés is. 3-nál én úgy nem tudtam regenerálódni. Csak arra figyelj hogy akkora teljen el az edzések között 3-4 nap.

2017. márc. 15. 13:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Saját súlyos edzésemet szeretném nehezíteni súlymellénnyel, hány kilóssal érdemes kezdenem?

Jó ha így szedem szét az edzésemet? Többilent

Az normális, rendben van ha a tricepsz edzésemet lenyomtam 12-15 perc alatt? 11 sorozatot csináltam rá. Kb fél perces pihenőkkel sorozatok között.

13/F 162cm 55,4 kg. Egy főleg hasra fókuszáló edzéstervre lenne szükségem. Látszik a kocka a hasamon mert rendszeresen csinálom az edzésemet viszont a mostani túl...

Hogy osszam be az edzésemet (testépítés)?

Az első HIIT edzésemet csináltam ma, és csak úgy bírtam h 30 másodperc sprint utánna 1 percig megálltam és leültem, utánna megint 30 másodperc sprint és újra 1...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!