BCAA-s fehérjét edzés elött vagy után vegyem be?
Figyelt kérdés
Mert úgy hallottam hogy a fehérje edzés után jobban felszívódik. De viszont a BCAA ad egy kis tuningot edzésre.2017. márc. 13. 15:06
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Mindegy. Semmi nem múlik ezen. Semmi nem lesz pluszban egy kis aminosavtól.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Okorseg. Akkor iszod amikor jol esik. Olyan mintha azt kerdezned mikor egyek csirket.
3/6 A kérdező kommentje:
Illetve, még az lenne a kérdésem, hogy hogy lenne a jobb?
Szóval úgy gondoltam, hogy 1 hónapban 1kg-ot veszek/vettem. Szóval vagy úgy jönne ki a dolog, hogy minden nap szedek 30grammot, vagy csak edzés napokon 60grammot. Melyik lenne a legmegfelelőbb?
2017. márc. 13. 15:13
4/6 anonim válasza:
válasza:A fehérjéből edzés után igyál egy adagot szénhidráttal. (pl.VitarGo) ùgy gondolom, hogy 2 adagot inni 80 kg alatt nem szükséges.
5/6 A kérdező kommentje:
És akkor pihenőnapon is igyak?
2017. márc. 13. 15:21
6/6 anonim válasza:
válasza:Ez ennél sokkal bonyolultabb. A lényege ezeknek a táplálékkíegészítöknek pontosan az ami a neve. Kiegészít. Rengeteg írás van arról miért jó mikor jó és a többi. Òrákon át lehetne írni erröl. Interneten utána tudsz nézni. Röviden a kérdésedre ha van megfelelő étrended akkor elég csak edzés után. (hogy miért? ezt is megtalálod a neten)
Ha jól étkezel akkor nem kell egyenlőre mindig turmixot inni. Különbenis, nem olcsó!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!