Mellizom, hát-és hasizom edzés otthon?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
15 esztendős fiú vagyok.
Szeretnék egy kevés izmot felszedni (mell, has, hát). Van egy 3 kg-os súlyzóm, meg egy húzodzkodó rudam (ajtófélfába szerelhető).
Minden tippet, ötletet szívesen fogadok, mivel abszolút kezdő vagyok!
2017. márc. 12. 18:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor google.hu!! Jobban jársz ha magad olvasol utána ezeknek a dolgoknak és tapasztalod ki. Sőt még ha nagyon kezdő vagy akkor a youtubra is felnézhetsz. Persze a gyökerek videóit kerüld.
2/3 Cortez70 válasza:
válasza:A fegyencedzésnek nézz utána. Guggolas, fekvőtámasz, huzodzkodas, tolodzkodas, lábemelés függeszkedve...
A 3 kilós sulyzocska semmire nem elég, jó lesz ajtót kitámasztani.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a gyors válaszokat!
2017. márc. 12. 21:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!