Ha egy gyakorlatnál piramisba megyek föl, ott is kell 2-3 munkasorozatot végezni?
Figyelt kérdés
Ha elértem az adott súlyt,érdemes abból 2-3 sorozatot végezni?2017. febr. 25. 09:42
1/2 A kérdező kommentje:
Van egy edzésterv,ahol szériákat ír mindenhol pl 5x8 v. 4x10,de előtte írja,hogy a súlyokat sorozatonként érdemes emelni (30% 50% 70% 80% 90%), ez minden gyakorlatra érvényes vagy csak a nagysúlyosra?
2017. febr. 25. 09:47
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Akkor az nem piramis hanem szériázás az előtte lévő sorozatok meg bemelegítő jellegűek. A piramisban minden sorozat munkasorozat. És ha jól választod meg a súlyokat az utolsóval nem fogsz tudni még +2 sorozatot csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!