Ha minden gyakorlatnál szériázok mindegyik előtt kell 1-2 bemelegítő sorozat?

Én úgy csináltam, hogy először üres rúddal 20 ismétlés, aztán egy súly amivel 15 megy, majd 10 és jött az 5-ös széria.

Nagy súlyos alapgyakorlatoknál én mindig fokozatosan emelem a súlyt, mivel nagyobb a sérülésveszély. Fekvenyomás, guggolás, felhúzás, evezés, mellről nyomás, ezek mind kényes ízületeket érintenek. Az utána végzett izolációs gyakorlatoknál már nem szoktam, mert addigra azok az izmok és ízületek már át vannak mozgatva (bicepsz, tricepsz, oldalemelés, stb.).