Egy nagysúlyos 1x5-ös sorozat, amibe már a 6. ismétlés mem megy, többet ér, mint egy 4x8-as széria?
Figyelt kérdés
2017. jan. 21. 23:42
1/3 anonim válasza:
Nem, 1x5 ismétlés nagyon kevés akkor is ha erőemelő vagy strongman vagy. A 4x8-at is elvileg úgy kéne csinálni, hogy a 8. ismétlés után ne bírj még 4-5 ismétlést kipréselni magadból.
2/3 A kérdező kommentje:
De ha azt nézzük,egy 5RM-től is annyira elfárad az izmom,hogy a többi sorozatban már alig megy bele pár ismétlés
Szerintem többet ér.Persze érdemes utána csinálni 1-2 levezetőt,meg elötte 1-2 felvezetőt
2017. jan. 22. 12:05
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor piramisozz és ötig menj le. Erőkeretben vagy legyen segítőd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!