Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Testsuly 50% a ketkezes...

Testsuly 50% a ketkezes bicepsz 1RM jonak szamit?

Figyelt kérdés

2017. febr. 23. 20:28

1/4 anonim

válasza:

Tehát ha 100kg vagy, akkor 50kg-vel tudsz egy ismétlést? Nem sok, inkább átlagosnak/alap dolognak mondanám.

2017. febr. 23. 20:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

90kg vagyok, 52-be megy 5 ismétlés. Szerintem bőven mennie kellene 1RM-nek, átlagos minimum.

2017. febr. 23. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Jónak számít... Bár attól függ kikhez mérjük. Aki elmászkál edzegetni rendszeresen annak ez már megyeget azért. Igazán döfi olyan 75% környékén lesz.

2017. febr. 23. 21:36

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Kevés.Ha szériáznál vele,akkor talán jó lenne

2017. febr. 24. 00:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Bicepsz, tricepsz erősítés saját testsúllyal?

Iskolai verseny ú. n. öttusa, magába foglalja a húzódszkodást, tolódzkodást, guggolás testsúly 80%-val mellből nyomás vizszintes padon t. s.60%-val és bicepsz...

6 hónap alatt mekkora változás várható? F/15

öntestsúlyos bicepsz, és hát edzés?

Milyen gyakorlatokkal lehet csúcsosabb a bicepszem?

Ehhez a testalkathoz ha elkezdenék gyúrni, hogyan néznék ki (has, bicepsz, mell, váll)? Tudnátok képet linkelni? Vagy inkább fogynom kéne? Mennyi testzsír van rajtam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!