Naponta mennyi mogyorót lehet enni?

Fél kiló után már marja a szám, sztem 1 kg lemenne, ha kitartó vagyok reggeltől estig akkor mondjuk 3kg is. Valakinken biztos menne több, de szerintem 4-nél több kilót nem LEHET megenni.

Vagy lenne célod is, esteleg étrended egy nem/testsúly/testmagasság-hoz? Mert akkor más kérdés, hogy mennyi fér bele de alapvetően étrend függő.

S még azt hittem, hogy ha beírom, hogy negyedkiló, az felháborítóan sok lesz :D

Személy szerint annyit sem ennék tartósan.

De megoszlanak a vélemények, hogy mennyi egészséges. S persze kérdés, milyen mogyoróról van szó, a földimogyoró hüvelyes és kicsit más az összetétele s pl. a paleóban tiltott. Nekem egyforma a hozzáállásom az összes típushoz: napi 15 dkg OK-nak tűnik számomra akár kis kalóriaigénynél szálkásításkor is, persze ez étrend kérdése, van, akinek ennyi nem fér bele, nekem is csak akkor, ha nagyon akarom.

Egyes cikkek féltik az ember a sok fitát miatt, de semmi konkrét infót nem találtam erről, így inkább hallgatok a szervezetem jelzéseire. Tartós 15 dkg olajos maggal sosem volt baja.

Kevés az infó. Nem mindegy, kiről van szó.