Ha naponta kétszer megyek negyven percet gyalogolni, akkor gyorsabban fogok fogyni, mintha csak egyszer mennék?
Egy edző azt mondta,hogy úgy fogyott 30kg -ot verseny előtt 3 hónap alatt,hogy napi 3 órát gyalogolt,mellé meg főleg rizst és zöldséget evett.
De akkor már volt neki kb 10 év gyakorlata és bőven izmos volt.
Nálam is működik,ha én nem annyira vagyok izmos,inkább zsíros?
válasza:Szerintem 45 perc gyaloglás nem sokat ér
Inkább kocogj vagy bringázz
válasza: válasza:Azon múlik, hogyan eszel. Ha ugyanannyit eszel vagy kevesebbet, ha többet gyalogolsz (nekem le szokta ejteni a kalóriabevitelemet, nem tehetek róla :)), akkor nyilván gyorsabban fogysz több gyaloglással.
De havi 10 kilót fogyni nem egészséges és izomból is keményen mennie kell ilyen szinten, pláne 3 hónapig.
Rizs és zöldség? Plusz pont az izomvesztésnek. Micsoda ötletek...
Inkább egyél s eddz, mozogj rendesen s fogyj úgy, ahogy egészséges és reális.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!