Lsiens kérdése:
Hány naponta érdemes fekvőtámaszt csinálni?
Figyelt kérdés
Ha egy nap megcsinálok 150 fekvőtámaszt 10x15-ös ismétlésekkel és egy perces pihenőkkel, olyan 10-15 kg plusz súllyal magamon, akkor hány naponta csináljam ezt?
Kell pihenőt tartani mint súlyzós edzésnél vagy lehet csinálni mindennap ha bírom? Vagy kell idő az izomnak míg regenerálódik?
2017. jan. 24. 18:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyértelműen kell regenerálódási idő, ez 2 és 3 nap között mozog. 3 naponta végezd.
U.I.
A fekvőtámasztól a büdös életben nem fogsz lefogyni. A fogyáshoz étrend és kardióedzés kell.
2/3 A kérdező kommentje:
Nem fogyni akarok, hanem egy kicsit erősödni és izmosodni mielőtt edzőterembe megyek
2017. jan. 24. 19:37
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ milyen az a fekvőtámasz.Milyen vagy testileg és szellemileg.
Én pl 7 napból 6 végig gyakorlok.Figyelj a tested jelzéseire és nem lesz gond.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!