Tömegelés végén járok, szeretnék lediétázni. Jelenleg 2g/tskg állati eredetű fehérje megy 500-550g ch és 70-90g zsír/nap. Ahogy veszem el a ch-t fokozatosan szeretném emelni a fehérjebevitelem. Meddig érdemes a fehérjebevitelt növelni?
Figyelt kérdés
Ezzel együtt rost és esszenciális zsírbevitelem is növelném. Valamint telített zsírbevitelt csökkenteni. Naturál körülményekről van szó.
23/F 100Kg 17-18% testzsír
2017. febr. 19. 19:18
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen felesleges tovább növelned a fehérjét, ha naturál vagy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!