Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez sztetek jo? Labnap :3x10...

Ez sztetek jo? Labnap :3x10 Guggolas Labtolo Labnyujtas labhajlitas vadli

Figyelt kérdés

2017. febr. 15. 00:02

1/4 A kérdező kommentje:

Lany

2017. febr. 15. 00:03

2/4 anonim

válasza:

Sztem jó. Mé szted nem jó vagy mi va ?

2017. febr. 15. 00:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Én mindig szabadsúly párti voltam... szerintem tisztességes guggolás után, nár nem kell lábtolózgatni.

2017. febr. 15. 06:26

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

+vádli és has a test 2 legigénybevettebb izma, a leggyorsabban regenerálódnak... vádlit nyugodtan csinállhatsz a többi edzés végén... én lábnapon nem vádlizgatnék... ha utoljára csinálod, már úgyse tudsz beleadni mindent, ha elősször, akkor meg elbaxa a lábnapot...

2017. febr. 15. 06:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lábnyújtó gépen hány kg-t mozgattok meg az utolsó sorozatban?

Lábra elég a kitörés, lábnyújtás, lábhajlítás?

Combomat akarom felhozni, milyen stratégia lehet a legjobb erre?

így jo lábra? Lehetőségeimhez mérten ezeket csinálom lábra: guggolás 3x10 lábhajlítás 3x10 lábnyujtás 3x10 lábtolás 3x10 vádli 4x15

Lábnyújtás/lábhajlítás gépen gyakorlatok helyett tudnátok olyan gyakorlatokat mondani amik helyettesítik ezeket? Sajnos a konditeremben ahova járok nincs ezekhez megfelelő gép.

Láb edzés ezt így csinálhatom? Lábnyújtás, lábhajlítás állva, guggolás. Csinálhatom ezeket ilyen sorrendben vagy hülyeség?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!