Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Bicepszre, vallra Stb. Erdemes...

Bicepszre, vallra Stb. Erdemes piramisozni? Vagy csak alapgyakorlatoknal?

Figyelt kérdés

#piramis #edzés #bicepsz

2017. febr. 9. 21:48

1/2 anonim

válasza:

Mindent piramisban edzek, a gyakorlat csak annak méretét határozza meg. 15-12-8-8-10... ez is piramis. Nem muszáj lemenni nagyon alacsony ismétlésig.

2017. febr. 9. 22:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Lehet mindenhol alkalmazni.

2017. febr. 10. 12:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van, hogy a kiegészítő gyakorlatokban megállíthatatlanul fejlődök, az alapgyakorlatoknál viszont stagnálok?

Kézisúlyzós alapgyakorlatoknál mi a haladó/profi szint?

Alapgyakorlatoknál mehet a 8 ismétlés, vagy az már magasnak számít?

Jó ötlet alapgyakorlatoknál egy edzésen belül alacsony és magas ismétlésekkel is dolgozni?

Félpiramis csak alapgyakorlatoknál?

15 éves vok,2 hónapja edzem. Szerintetek érdemes külön bicepsz, tricepsz napot csinálni, vagy maradjak még az alapgyakorlatoknál (fekvenyomás, gugolás, huzózkodás stb. )?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!