Szeretnék kicsit izmosabb lenni és kevesebb zsírszázalékot. Most vékony vagyok sok zsírral. Mit tegyek? Hogy kezdjem el? A legfontosabb lent!

Illetve ha ez a zsírmennyiség, ami most van, megfelel neked örökre, csak izom legyen több, akkor a szálkásítás is kihagyható, csak erre kicsi az esélyed. Az izommal zsír is szokott feljönni, s ha most is túl sok van belőle, akkor nem valószínű, hogy úgy jól nézz ki. Bár kinek mit jelent ez.

Ha vékony vagy kevés izommal, akkor mindenképp kell tömegelned egy darabig, hogy legyen rajtad valamennyi izom. Mert ha vékony vagy izom nélkül akkor leszálkásítva sem fogsz jól kinézni. Szóval szerintem tömegelés majd szálkásítás és utána lehet szintentartó étrendet csinálni.

Előbb tömegelj, utána szálkásíts, könnyebb lesz.

Az a tapasztalatom, hogy iszonyatosan mellé lehet nyúlni az ilyen "van egy kis hasam/zsírom/feleslegem" típusú definícióknál. Mert az egyik esetben az okoz traumát egy 65 kilós srácnak, hogy össze lehet csípni fél centire a hasát a kockája felett, míg a másik szó szerint ugyanilyen eset alatt kiderül, hogy az emberünk 130 kiló, és azért érzi épp ilyen könnyeden magát, mert múlt kedden meg 150 volt. Elhiszem, hogy mondanak a nálam bölcsek valami egyetemes gyógyírt, ami mindenki esetében és problémájára megállja a helyét, de azért mégis...