Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mivel tudom kiegészíteni az...

Mivel tudom kiegészíteni az étrendemet?

Figyelt kérdés

16 éves vagyok 165 cm és 57 kg

Kb fél éve edzek,de csak egy hónapja van rendes étrendem

Reggelire zabpelyhet tejjel,amikor hazajövök az iskolából csirkemellet rizzsel és este is csirkét rizzsel eszek

1 adag fehérjeport is szoktam inni szintén tejjel

Csirkemellet rizzsel nem szeretnék vinni az iskolába hiszem hidegen nem olyan jó,és nyáron meg könnyen elromlik.

Mit vigyek az iskolába enni?

Az nagy baj ha vitaminokat nem szedek?



2017. jan. 29. 15:18
 1/5 anonim ***** válasza:
Vigyél sajtot vagy sonkát! Otthon sem kell állandóan csirkét rizzsel enni. Baromi unalmas lehet. Ha normálisan táplálkozol, külön vitaminokra nincs szkséged.
2017. jan. 29. 15:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:

Hát igen unalmas

Nem is gondoltam a sajtra

A gondolom akkor a túró is jó.

2017. jan. 29. 15:33
 3/5 anonim ***** válasza:
Persze, csak az se szereti a meleget. Ha csak nincs megfőzve.
2017. jan. 29. 15:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:

Sütés előtt 1000 g volt a csirkemell,sütés után pedig csak 900 g

A sütés előtti tömeggel számoljam a fehérjét,stb-t ?

2017. jan. 29. 15:43
 5/5 anonim ***** válasza:
Igen, nyersen. 24 gramm.
2017. jan. 29. 15:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!