Ezek a gyakorlatok jók így saját testsúlyos edzéshez?
Figyelt kérdés
Mell-tricepsz-váll: sima, széles, gyémánt, pike, hindu fekvő, tricepsznyújtás, tolódzkodás padon
Bicepsz-hát: húzódzkodás befelé néző tenyérrel szűken és normál, kifelé néző tenyérrel normál és szélesen
Has-láb: L-sit, lábemelés, guggolás, kitörés/bolgár guggolás, wall-sit, pipiskedés
2017. jan. 25. 15:27
1/1 anonim 
válasza:
válasza:pipiskedésről még nem hallottam :D
mi a cél?Egykezes húzódzkodás veri mindegyik gyakorlatot.Egykezes fekvő veri a sima fekvőket(ez attól is függ milyen a testalkatod)
1 szó mint száz...Minél nehezebb a gyakorlat, annál jobban fogsz fejlődni.
(sissy guggolást is beraknék)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!