Szűken nyomás mellizomra?
Figyelt kérdés
Milyen gyakorlattal tudnám viszonylag koncentráltan a mellizmom belsőoldalát tehát a szegycsonttól kifele eső részt edzeni? A szűk nyomáson kívül.Nem járok terembe itthoni kombinált gépen gyurmázom. Erős és nagy a mellem csak nincs határozott él az bal és a jobboldali izom találkozásai között. Ezen szeretnék javítani.
Köszi!
Sziasztok.
2017. jan. 19. 20:34
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nincs ilyen, hogy a mellednek a belső részét edzed. Ezt felejtsd el. Orbitális baromság. Tömeget tudsz a mellizmlodra pakolni, de az alakja, tapadása nem fog változni.
2/5 anonim válasza:
válasza:pontosan, ahogy irta az első. Nekem is hasonlo problemam volt, nyomj fekve, mint allat, persze szabalyosan es fel kell tomegelni.
3/5 anonim válasza:
válasza:Ameddig nincs egy masszív tömege a mellizmodnak felejtsd el a tárogató és áthúzó gyakorlatok. Csak nyomás ferde padon, egyenes padon és tolódzkodj ha jól csinálod 2 hónap alatt elérsz egy elég jó tömeget és utána illeszd be az edzéseidbe a formásító gyakorlatokat és hidd el hogy kezdeni fog az a mellizom össze felé érni.(Tapasztalat)
4/5 anonim válasza:
válasza:Nincs olyan,hogy formásító gyakorlat. Az izom növekedni tud, a formáját nem tudod megváltoztatni. Az genetika. Tipikus bro science marhaság ez a "formásító gyakorlat".
5/5 anonim válasza:
válasza:Csak jelképesen mondtam hogy formásitó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!