Ha így edzenék, jobban fejlődnék?
Figyelt kérdés
Most példának evezésben csinálok 3x8-at 105 kilóval.Ha felmennék akkora súllyal,amibe épphogy csak megy az 1x8 (talán 110 kiló lehet nekem) ebben kifáradnék,a többi sorozat meg már csak 4-5 ismétléssel menne.Így jobban fejlődnék?Hiszen nagyobb súly=több izom,és így nagyibb súly menne2017. jan. 17. 00:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem igen de próbáld ki mert egyénfüggő.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem is próba cseresznye. Engem a piramis indított meg. Felmegyek akkora súlyig, amibe már csak 1-3 ismétléseket tudok nyomni. Onnan visszaveszem olyan 80% 1RM-re, és belenyomok még annyit, amennyi megy. Aztán lehet, hogy ez valakinek egyáltalán nem működne, engem meg átsegített egy olyan platón, amin vagy egy éve nem tudtam túllépni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!