Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Magas ismétlésszámos edzésről...

Magas ismétlésszámos edzésről vélemény? Működhet ha átváltok rá?

Figyelt kérdés

2017. jan. 14. 18:41

1/1 anonim

válasza:

--gömb--

Szerintem igen. De nekem az a tapasztalatom hogy akkor válik be hogy ha egy sorozatban megyek el a végéig. A szériázás kiveszi az erő élét. Tehát pl 60 kiloba nem 4*20-at nyomok hanem 1*30-at.

2017. jan. 14. 18:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kezdő teljes test edzésről mire érdemesebb váltani ABA-BAB alsó-felső test bontásra, vagy push-pull-láb bontásra, ha heti 3x tudok menni terembe?

Teljes test edzésről most fogok váltani ABA, BAB alsótest-felsőtest edzéstervre. A felhúzást hova tegyem? Inkább hát vagy inkább láb gyakorlat?

Tömegnövelésnél, teljes test edzésről mikor kell átváltani, mennyi idő múlva majd osztott edzéstervre?

A Team Suleiman féle edzésről mi a véleményetek? Van aki csinálja?

Mit gondoltok az ilyen fajta edzésről? Működik?

Vki meg tudná mondani hogy honna lehet rendelni Dorian Yates könyvét a HIT edzésről, mert seholsem találom van esetleg magyarul lefordított változat is?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!