XXNeonSmashXx kérdése:
Nagyon fáj az izom. Túledzés?
Figyelt kérdés
2-3 hónap kihagyás után újra elkezdtem a súlyzós edzést. Első alkalom után azt hittem csak szimpla izomláz, már masodik napja az ágyban fekszem,(megfazázás miatt is) nem tudom mozgatni a karjaimat. Talán már egy kicsit enyhult,de még mindig csak magam mellett kinyujtva nm érzem az iszonyos fájdalmat. Pihenés elmúlik majd?2017. jan. 8. 13:33
2/6 Kenzo Tenma 
válasza:
válasza:Talán nincs nagyobb baj. Elszíneződve nincs?
Legközelebb enyhe átmozgatással kezdj.
3/6 A kérdező kommentje:
Igaz, bemelegítés elmaradt. Koszi.
2017. jan. 8. 21:23
4/6 Kenzo Tenma válasza:
válasza:Átmozgató edzésre gondoltam éppenséggel. De a bemelegítés is kell nyilván.
5/6 A kérdező kommentje:
Azt olvastam, az elején inkább teljes testes edzést kéne végeznem. Jó edzésterv?
2017. jan. 9. 09:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!