Diétára vagy visszafogott tömegnövelésre van szükségem?
Figyelt kérdés
Eléggé sok rajtam a zsír (testzsíszázalékom kb 25-27%), viszont az nem sok van alatta. Mi lenne nekem a megfelelő út, hogy esztétikus, izmos legyek?2017. jan. 7. 16:23
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Talán diétáznék a helyedben, jobb úgy amikor még nincs miből izmot veszíteni.
3/3 anonim válasza:
válasza:Én szénhidrát szegény,magas fehérjetartamú ételeket ennék,naponta 5-6 alkalommal.Kis súlyokkal magas ismétlés számmal edzenék minimum 3-4X/hét, naponta végeznék magas pulzus számot okozó edzéseket,pl:futópad stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!