Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nagy baj ha így belenyúlok az...

Nagy baj ha így belenyúlok az edzéstervembe?

Figyelt kérdés

Szóval 1 hónapja kezdtem el egy új edzéstervet ahol szombaton vállazok és vasárnap hátazok.Most ezt elkéne tolnom úgy,hogy vasárnap vállazok és hétfőn hátazok.Nagy baj ha már 1 hónap után így változtatok?Vagy ez annyira nem számít?

2017. jan. 7. 15:18

1/4 anonim

válasza:

nem számít.

2017. jan. 7. 15:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Ugyanmár, ne vedd ennyire szabályszerűen..semmi nem fog történni ha jobbra balra tolódik pár nap.

2017. jan. 7. 20:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Én 3 hetente változtatom az eddzéstervem...eddig szépen bevált.

2017. jan. 7. 21:17

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

A izomzat akkor fejlődik igazán ha a megszokott terhelésen változtatunk időnként.Ezzel sokkoljuk az izmokat és gyorsabb fejlődést érünk el.

2017. jan. 8. 01:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Érdemes lenne hiperhajlítást tennem az edzéstervembe?

Érdemes belevenni az edzéstervembe az evezés fekvőtámasz helyzetből/renegade row/ és a padlóról nyomás/floor press/ gyakorlatokat?

Ez a gyakorlat milyen izomcsoportot erősít, beraknám az edzéstervembe?

Hogyan edzek otthon saját testsúllyal? Milyen gyakorlatokat írjak az edzéstervembe?

Valaki segítene az edzéstervembe?

Heti háromszor súlyzós edzésem van, de mellette szeretnék úszni is. Ezt hogy illesszem be az edzéstervembe, mivel mindenhol azt olvasom, hogy az izmokat pihentetni kell?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!