Hogyan edzek otthon saját testsúllyal? Milyen gyakorlatokat írjak az edzéstervembe?
Figyelt kérdés
(nagyon kérlek titeket hogy normális válaszokat adjatok mert nagyon fontos lenne)előrre is köszönöm!!!2013. febr. 4. 08:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A fegyencedzés című könyvben leírtakat végezném: fekvőtámasz különböző fajtái, tolódzkodás, húzódzkodás (alsó, ill szélesen felső fogással), fekvőtámasz kézállásban, guggolás, lábemelés függeszkedve, hídtartások. Tennék még bele egylábas vádligyakorlatot, kitörést.
2/3 A kérdező kommentje:
és eszt a könyvet meg lehet nézni a neten valahol?
2013. febr. 4. 09:16
3/3 anonim válasza:
válasza:Az egész könyvet és a 2. részét torrentoldalakról le lehet tölteni, de itt van pár fejezet:
*****
* Automatikusan eltávolított tartalom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!