165cm és 55kg vagyok, és nem vagyok valami vékony van háj a hasamon, de ha elkezdenék hasprést csinálni lehet kockás a hasam?

miért nem tudsz?

Otthon is elkezdhetsz mondjuk egy fegyencedzést. nem kell aggódni nem olyan vészes, mint amennyinek hangzik :) a lényeg, hogy valamit kezdj el mozogni, mindegy, hogy mit

Nincs kifogás csináld.

[link]

Ellenben a jelenlegi időben a futást hanyagolnám a helyedben, vegyél 2 ezer Ft-ért egy ugrókötelet.