Otthoni edzésnél elég 1 nap pihenő a karnak?
Figyelt kérdés
Csak ilyen nagyon alap fekvőtámasz, húzódzkodás... stb dolgokra kell gondolni.
Ha ilyeneket csinálok keddenként, szerdán pihenek és csütörtökön megint csinálom, akkor az elegendő idő a pihenésre?
Mivel éppen hogy csinálok valamit, ezért gondolom nincs olyan nagy pihenőigénye a karomnak, de megkérdezem azért az itteni okosokat.
17/F vagyok és eléggé vékony.
2017. jan. 3. 16:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nyugodtan csinálhatsz teljes test edzést heti háromszor.
2/4 anonim válasza:
válasza:jaja, kezdőként inkább menjen teljes test heti 3x
3/4 anonim válasza:
válasza:Az előttem válaszolókkal egyetértek.
4/4 anonim válasza:
Ha nem akarsz nem muszáj teljes testest, de akkor mindennap más izomcsoportot terhelj.
Pl.:
Hétfő hát bicepsz
Kedd has
Szerda mell tricepsz
Csütörtök láb
Csak az a lényeg, hogy ne midnennap ugyanazt terheld ha nem muszáj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!