Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Has edzésnél is kell tartani...

Has edzésnél is kell tartani pihenő időt ugye?

Figyelt kérdés

Azt tudom , hogy a hasat is szinte teljesen ki kell készíteni , de arra is kell pihenőidő nem? mondjuk egy - két nap az nem jó neki , hogyha minden nap csinálom igaz?

2014. dec. 29. 19:54

1/1 anonim

válasza:

Egy héten háromszor bőven elég.

2014. dec. 29. 21:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Heti hétszer szoktam kimenni futni de mondták nekem hogy heti minimum legyen egy nap pihenő. Ez igaz?

Izomnövekedés pihenőnapokkal vagy anélkül?

Súlyzós edzésnél, tömegnéveléskor mi az ideális súly, ismétlés szám (sorozaton belül, és sorozatok száma), és pihenő idő két sorozat között?

Súlyzós edzésnél egy gyakorlból 1szériát végigcsináltok egy izomra, aztán pihenő és újrakezditek a gyakorlat 2. szériáját, vagy végigpörgetitek a gyakorlatsort...

Ti hogy méritek intervallum edzésnél például hogy 20mp torna 10mp pihenő? én nem tudom hogy mérjem.

Konditermes edzésnél hétfőtől-péntekig edzek (2nap lábedzés), hétvége a pihenő, jó ez így?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!