Ti hogy méritek intervallum edzésnél például hogy 20mp torna 10mp pihenő? én nem tudom hogy mérjem.

[link]

Én nem állítok be semmilyen kütyüt, hanem számolom a másodperceket. Ez lehet, nem olyan pontos, de előtte sokat gyakoroltam órával és most már kb. érzem, mikor számolom jól a másodperceket. Szóval 20/30-ig elszámnolok, aztán 10/20-ig a "pihenő" alatt. Közben az órát figyelem, hogy összvissz fél óránál ne legyen több az egész edzés. Ennyi.