Ha az étkezésemen nem változtatok de elkezdek egy 20 perces intervallum (1 perc nagyon intenzív-1 perc pihenő) edzést 2-3 naponta akkor szerintetek lemegy majd rólam az a kis zsír?
Figyelt kérdés
2011. ápr. 13. 19:28
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Soha! Diéta kell mellé,anélkül sz@rt sem ér.
2/8 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Az étkezésre azért figyelj oda!
3/8 TOMAtm 
válasza:
válasza:a zsír nem megy le csak a térfogata csökken és nő attól függően h mit és mennyit eszel.képzeld el úgy mint egy lufit amit fújhatsz akármekkorára.ha kiereszted a levegőt(vagyis diétázol)kisebb lesz,ha túlkajálod magad akkor nagyobb.de SOHA nem tűnik el,csak a mérete változik.
4/8 A kérdező kommentje:
ez az étrend jó?
reggeli:kifli, joghurt
suliba 10 órai: csirkés szenyó
délben is emrt suliba vok
2-kor(ez az ebéd) edzés elött:100 gramm rizs és 3 szelet csirke mell
fél 6:ugyan ez
este:egy fél pohár tej,csirke saláta vagy tonhal saláta
mi a véleményetek?
2011. ápr. 13. 21:55
5/8 Neji válasza:
válasza:A sok csirkétől nem vagy rosszul?xd
6/8 anonim válasza:
válasza:az intervallumedzés haladó edzéstechnika, nem kezdőknek való. Ha pedig futással gondolnád, hát, borítékolom a sérülést, térd, hát, csípőfájdalmakat.
7/8 A kérdező kommentje:
8 éve magas szinten focizok (mindennapi edzés)
amellé csinálnám az intervallumot:)
2011. ápr. 14. 07:24
8/8 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Reggel nem eszel fehérjét, pedig szükséges lenne. A többi kaja megfelelő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!